Unsere kleine finnische Sauna bietet in den Wintermonaten den perfekten Ort, um nach dem Training zu entspannen, die Muskulatur zu regenerieren und dem Körper etwas Gutes zu tun.
Die Wärme einer finnischen Sauna bringt den Körper bewusst ins Schwitzen. Dabei erweitern sich die Blutgefässe, die Durchblutung wird angeregt und die Muskulatur kann sich entspannen. Gleichzeitig bietet ein Saunagang eine wohltuende Auszeit vom Alltag und kann das allgemeine Wohlbefinden und die Erholung unterstützen.
Für Frauen und Männer
Die Sauna ist in allen Fitnessabonnementen inbegriffen.
Damit sich alle bei uns wohlfühlen, gibt es feste Saunazeiten:
Montag, Mittwoch und Freitag: Damen
Dienstag und Donnerstag: Herren
Wochenende: abwechselnd Damen und Herren
Die Sauna kann 60 Minuten vor der gewünschten Nutzung reserviert bzw. angekündigt werden. So können wir sicherstellen, dass die Sauna rechtzeitig für Sie aufgeheizt ist.
Für wen eignet sich die Sauna?
Saunieren eignet sich grundsätzlich für gesunde Menschen, die ihrem Körper Entspannung und Regeneration gönnen möchten. Besonders nach körperlicher Aktivität kann die Wärme als angenehm empfunden werden.
Nicht für alle ist die Sauna jedoch geeignet. Bei akuten Erkrankungen, Fieber, Kreislaufproblemen oder bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte auf einen Saunagang verzichtet oder vorgängig ärztlich abgeklärt werden. Auch bei starkem Unwohlsein gilt: lieber auf die Sauna verzichten.
Bei Unsicherheit oder bestehenden gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir, die Saunanutzung vorher mit einer Ärztin oder einem Arzt abzuklären.
Gönnen Sie sich Wärme, Ruhe und Zeit für sich – gerade in den kalten Wintermonaten.